ただの日記ですが。3日に１回は更新中！
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どうもどうも。
昨日は21:40ぐらいに駅に着いたんですが、
いきなりありえないほどの雨が降ってきて、寝てる母ちゃんを電話で起こし迎えにきてもらいました。
ありがとう。
と、まぁそれぐらいしか書くことのない一日でした。
では健康ブログ
-----------------------------------------------------------
朝：早くも何食ったか忘れた・・・。
昼：サラダ、サンドイッチ、ミニ中華ソバ。
夜：お好み焼き、もやし炒め、野菜。
てな具合の御飯でした。
晩22時からコードブルーを見ながら食い過ぎました。
で、昨日の結果は・・・・
ピピッ
2008/7/17現在
体重・・・97，0kg(標準80ｋｇ)
体脂肪・・・25.5軽肥満)
基礎代謝・・・2119キロカロリー
体内年齢・・・34歳(現29歳)
筋肉量・・・68.6ｋｇ
筋肉スコア・・・+2(最小-4、標準0、最大4)
内臓脂肪レベル・・12（やや過剰：10～15まで。10以下が標準、15以上は過剰）
骨量・・・3.7(標準3.2)
前日比
体重･･･－0.4ｋｇ
体脂肪･･･＋0.2
基礎代謝・・・＋16キロカロリー
体内年齢・・・－3歳
筋肉量・・・＋0.6ｋｇ
あと同じ。
たかだか一日の結果なんでなんの気にもしてませんが。
年齢が3歳若くなりました（笑）
昨日は21:40ぐらいに駅に着いたんですが、
いきなりありえないほどの雨が降ってきて、寝てる母ちゃんを電話で起こし迎えにきてもらいました。
ありがとう。
と、まぁそれぐらいしか書くことのない一日でした。
では健康ブログ
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朝：早くも何食ったか忘れた・・・。
昼：サラダ、サンドイッチ、ミニ中華ソバ。
夜：お好み焼き、もやし炒め、野菜。
てな具合の御飯でした。
晩22時からコードブルーを見ながら食い過ぎました。
で、昨日の結果は・・・・
ピピッ
2008/7/17現在
体重・・・97，0kg(標準80ｋｇ)
体脂肪・・・25.5軽肥満)
基礎代謝・・・2119キロカロリー
体内年齢・・・34歳(現29歳)
筋肉量・・・68.6ｋｇ
筋肉スコア・・・+2(最小-4、標準0、最大4)
内臓脂肪レベル・・12（やや過剰：10～15まで。10以下が標準、15以上は過剰）
骨量・・・3.7(標準3.2)
前日比
体重･･･－0.4ｋｇ
体脂肪･･･＋0.2
基礎代謝・・・＋16キロカロリー
体内年齢・・・－3歳
筋肉量・・・＋0.6ｋｇ
あと同じ。
たかだか一日の結果なんでなんの気にもしてませんが。
年齢が3歳若くなりました（笑）
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さすが、基礎代謝が高いだけありますね
ストレッチとか良いと思いますよ！毎日少しやるだけでも、徐々に効果でますし
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